nie mam tyle czasu

[...] Improwizacja. Nie wiem ile przede mna zaczeli trening ale ja zrobilam swojego 45 minut jak oni postanowili w koncu zwolnic wciag na ktorym chcialam przysiady cwiczyc. A ze nie mam tyle czasu zeby czekac na nich to postanowilam uzyc maszyny, tej na ktorej lezac wypycha sie nogi do gory. Oczywiscie jak ja tylko na nia weszlam to oni tez chcili i [...]

Do tej pory nie żałowałem jedzenia i nie wyszło to na czysty plus. Teraz celem jest redukcja do niskiego BF i nie zmienię zdania. BTW, znam dziewczyny, które nawet nie trenując wpyerdalają więcej, hue hue hue %-) Mam na to wy.ebane czy jem mało względem innych czy nie. Jem tyle ile aktualnie potrzebuję. Poza tym kocham siłownię, ale nie mam tyle [...]

a jakie mam opcje?zastanowmy sie co moge robic. basen?aqya fitness? chce sie zapisac na yoge,ale to relax bardziej. moze taniec? no sama nie wiem co mi da najlepsze efekty,a nie moge wszystkiego,bo nie mam tyle czasu. ------------- Te pozostale opcje to ja juz nie wiem. Chodzilo mi czy silownia czy tr w domu. ____ no szczerze mowiac podwazalam [...]

Asariah ten ryz co mam nie jest brazowy do konca (chyba) jest wholegrain (pelnoziarnisty) raszek01 60 minut mowisz ja nie mam tyle czasu od kilku miechow obiecuje soebie ze bede wstawac po 10 - a dalej schodze z lozka o 13 TrakaShi 3 dni on - mam animal paka - duze dawki wszystkiego powinien cos pomoc z reszt aostatnio ciwcze 3 dni on + cardio [...]

Widze, ze sie fajnie bawicie i niezle rymy krecicie. 1. Olimp 2. Olimp 3. Olimp 4. Olimp 5. Olimp 6. Olimp 7. Olimp Ja nie mam tyle czasu i weny i wklejam te ***ane odpowiedzi do cholery, w celu wygrania tego konkursu, po to by suple starczyly mi do odpustu.

Noo właśnie xd jeszcze każe mi oddać pierścionek :p A tak na serio to plecami jeszcze mogę poświęcić ale z innych stron nie:p tymbardziej że szukam nowej pracy a nigdy nie wiadomo kto przegląda to forum :p Ale na koniec wyzwania wrzucę jakieś porównanie chociaz chyba nawet nie ma żadnej widocznej zmiany po tych kilku tygodniach . No ale warunki [...]

[...] Werdum Instagram Fabricio Werdum ma dosyć czekania na swój powrót do Oktagonu i chce walczyć na UFC 250 bez względu na wszystko Były mistrz wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdum nie chce już dłużej czekać na swój powrót do Oktagonu. Dwuletnie zawieszenie przez USADA zakończyło się w najgorszym możliwym momencie, ponieważ i tak nie będzie mógł [...]

[...] ograniczyc moj czas spedzany na internecie, i na sfd. Pojawie sie po 1 lipca. Zostaly mi jeszcze 2 egzaminy dyplomowe i bede miec tytul doktora :) Tak wiec musze sie maksymalnie skupic do tego czasu, by nic nie zawalic. Diete bede trzymac. No moze jakis maly wyskok glukozowy mi sie trafi bo pomocne sa takie gdy czlowiek uczy sie nocami. Ale [...]

Snara - na suplach te 84 kg ~~ przy 5% bym osiagnal chyba za 5 lat jak nie dluzej, a nie mam tyle czasu. Fonex - czytaj, chce zrobic cykl na zime jowwww - 10,97 na 100m 60m 7.54 36,5m - 5.1 nie trenowalenm narazie - wzialem sie od wiosny od teraz - od maja zaczynam trening ktory niby moze poprawic o 0.4 poczatkujacego - mam nadzoeje, ze 0.2 [...]

rozpisz mi te stacje i wtedy bede mogla sie wypowiedziec. -------- czyli jednak na silownie? a jakie mam opcje?zastanowmy sie co moge robic. basen?aqya fitness? chce sie zapisac na yoge,ale to relax bardziej. moze taniec? no sama nie wiem co mi da najlepsze efekty,a nie moge wszystkiego,bo nie mam tyle czasu. >Jestes zadowolona z odpowiedzi? [...]

Barki liczyłem jako dużą grupę bo tak przeczytałem gdzieś tu lub na K** stąd to 12 wyszło. Jeśli chodzi o tego splita to jeszcze się zobaczy, na razie do matury w maju nie mam tyle czasu żeby ćwiczyć 4x także może do tego czasu na FBW zostane jak będą dobre efekty, a po maturze jak będzie już więcej czasu to będzie się myślało nad splitem 4 [...]

aczkolwiek nie zrobię z mojego kulturysta taternika:p można traktować jako cardio :-P co jakiś czas przysiad z kamieniem i mamy trening nóg :-P Ja tak staram się jeździć 3-4x w roku chciałabym częściej ale nie mam tyle czasu ja gdybym miał czas to bym non stop siedział w górach, ale cóż.... a jak mieszkałem w górach to człowiek tego nie doceniał i [...]

[...] ciasta na formuje kolejnych 5 placków i przykrywam nimi te z czekoladą i formuje bułeczki . Piekę na oko jak już są takie zarumienione wyciągam . W między czasie delikatnie zwilzam je wodą podczas pieczenia , żeby nie były suche. Pewnie jak się ciasto zostawi do wyrośnięcia to będą lepsze , ale ja przy młodym nie mam tyle czasu więc robię [...]

[...] ciasta na formuje kolejnych 5 placków i przykrywam nimi te z czekoladą i formuje bułeczki . Piekę na oko jak już są takie zarumienione wyciągam . W między czasie delikatnie zwilzam je wodą podczas pieczenia , żeby nie były suche. Pewnie jak się ciasto zostawi do wyrośnięcia to będą lepsze , ale ja przy młodym nie mam tyle czasu więc robię [...]

hiehie wiesz, jak dla mnie wynik jest niezły szerokim nachwytem wiosłuje wiec całkiem całkiem Podchwytem mysle, że pyknałbym więcej, ale nie lubie podchwytu, nadgarstek lewy mnie nakvrwia i to mocno... Co do hantla - bez nerwow edit: ja nie mam tyle czasu, zeby tyle cwiczyc co puma proponuje Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-24 [...]

Nizej jest korekta planu, troche nie udana jak zwykle, za pomoc dziekuje... Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi skos w górę, neutralny 4x(12-10-8-6)P -wyciskanie sztangielek na poziomej 4x(12-10-8-6)P -rozpiętki płasko 3x(10)S Tricepsy -pompki w podporze tyłem 3x(max)P(mozna) -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x(12-10-8)P [...]

Wróciłem właśnie z przedłużonych walentynkowych celebracji u Mojej nowej kobiety i z przykrością odkryłem że ten temat zmierza znowu w kierunku zamknięcia . Z powodu upływu terminu bana dla ptysia. Ponieważ nie mam tyle czasu na dyskusje co ptyś, skupie się na kilku wątkach. 1) Ptysiu, nie wiem skąd wysnuwasz wniosek o "efekcie [...]

Rozumiem, ze prawdopodobnie nawet po np. omce to mi spadnie tak? Ja juz nie mam tyle czasu zeby jezdzic na silownie 3x w tygodniu.. po zatym ja nie mam wewnetrznej mobilizacji, widze jak fusy inne rosna.. pracujac mniej, a mi nic rosnac niechce. Jakas kara:/ Sam sobie odpowiedziales. "Nie masz czasu" - nie rosnij, nikt cie nie zmusza - [...]

Ja na Twoim miejscu i przy Twoich warunkach pracy rozciągałbym się po kązdym treinngu z 40-60min, serio :-D generalnie rozciaganie to zaj**ista sprawa może 3 godziny ? :D Nie mam tyle czasu pracując ciągle

Ja na Twoim miejscu i przy Twoich warunkach pracy rozciągałbym się po kązdym treinngu z 40-60min, serio :-D generalnie rozciaganie to zaj**ista sprawa może 3 godziny ? :D Nie mam tyle czasu pracując ciągle A na spamie to siedzi %-) Laura zazdroszczę takiego rozciągnięcia. Ja muszę zadbać o regularność, bo kiepsko z nią :-P